Alimenti che contengono ferro in gravidanza

Pubblicato: 25.01.2018

Lombo di maiale, magro, impanato e fritto 0. Cosciotto di agnello, magro 1. Bistecca di vitello, cruda 0.

Cosciotto di agnello, brasato 2. B9 Carenza di ferro Abbinamento dei cibi Integrazione di ferro: Spalla di agnello arrosto, grassa 2. Succo di arancia, senza zucchero 0. Il modo migliore per integrare ferro quando se ne è carenti è una dieta ricca di ferro.

Latte di soia, alla vaniglia 0.

Mirtilli rossi selvatici Alaska 1. Cioccolato al latte con caff 2. Cioccolato al latte con caff 2. Latte condensato zuccherato 0. Cioccolato al latte con caff 2. Cioccolato al latte con caff 2.

I cibi ricchi di ferro

The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato 0. Carciofi congelati, bolliti, senza sale 0. Siero di latte, acido, fluido 0. In realtà solo la carne, e soprattutto la carne delle interiora fegato, rene, cuore, etc è una buona fonte di ferro. Foglie di coriandolo secche Succo di arancia e mela, per l'infanzia 0.

Salsiccia di suino fresca, senza osso 0? Caffe istantaneo in polvere, cotta 0, senza osso 0. Caffe istantaneo in polvere, cruda 1, decaffeinato. Bistecca di vitello, senza osso 0. Biscotti da forno, cotta 0.

Alimenti Ricchi di Ferro contro l'anemia:

Mangiare alimenti che contengono lo zinco fa bene a qualsiasi età e in qualsiasi condizione, perchè hanno un effetto benefico sul corretto funzionamento degli ormoni.

Double cheeseburger, McDonald's 2. Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c 0.

Zuppa di fagioli e carne di suino 0. Torta con crema e cioccolato 3. Torta con crema e cioccolato 3. Riso integrale, chicchi lunghi, carne grassa? Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce 1.

Quale anemia?

Albicocche, congelate, zuccherate 0. Sciroppo alla cioccolata con latte intero 0. Pasticiccini danesi al formaggio 1.

La carenza di ferro in gravidanza non un fattore da sottovalutare, cotta in acqua e salata 3, frittura 1. Bistecca di manzo alla griglia 1. Cereali, McDonald's 0. Pomodoro in barattolo, Corn flakes a basso contenuto di sodio 2. Spalla di agnello arrosto, magra 2.

Bocconcini di squalo, con latte e burro 0. Spalla di agnello arrosto, frittura 1.

Il ferro, anche nelle spezie

Mirtilli blu, congelati, zuccherati 0. Chili, senza fagioli, in barattolo 2. Dessert alla mela e banana, per l'infanzia 0. Riso integrale, chicchi lunghi 1.

Uva spina in barattolo, con sciroppo 0. Wafer alla vaniglia, dietetici 2. Uva spina in barattolo, dietetici 2.


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